Сувилахуй яагаад хэрэгтэй вэ?

Жилдээ нэг удаа ч болов ажаал тайлах, бие махбодь, сэтгэл санаагаа амраах зорилгоор сувилалд хамрагдах нь дараах олон талын ач холбогдолтой байдаг: 

1. Эрүүл мэндийг дэмжих 

• Хэт ачаалал, стрессээс үүдэлтэй дархлааны сулрал, булчин, үе мөчний өвдөлт, толгой өвдөх зэрэг эрүүл мэндийн асуудлуудыг бууруулна.
• Сувилалд халуун рашаан, бариа засал, физик эмчилгээ зэрэг сэргээн засах үйлчилгээ хийлгэснээр архаг өвчнийг сэдрээхээс сэргийлнэ.

 2. Стресс тайлах, сэтгэл зүйг амраах 

• Ажлын болон амьдралын стрессээс сэтгэл зүйг салгаж, тайвшруулах, эрч хүчийг нөхөн сэргээхэд тусална.
• Байгальд ойр, амар тайван орчинд байх нь сэтгэл санааг сэргээж, сөрөг бодол, бухимдлаас ангижруулна.

 3. Удаан хугацааны үр дүнтэй амралт 

• Хэдхэн хоногийн энгийн амралтаас илүүтэй мэргэжлийн сувилахуйн тусламжтай амралт нь биеийн гүн ядаргаа тайлдаг.
• Бие махбодийн сэргэлт хурдан болж, дараагийн ажил амьдралд илүү бүтээлч, эрч хүчтэй байх боломж нэмэгдэнэ.

 4. Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 

• Сувилал нь хроник өвчин, хөдөлгөөний хомсдол, стрессээс үүдэлтэй өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх чухал хэрэгсэл болдог.
• Цусны эргэлт, бодисын солилцоог сайжруулж, биеийн ерөнхий байдлыг сайн байлгах нөхцөл бүрдүүлдэг.

 5. Амьдралын хэв маягийг зөвшөөрүүлэх 

• Сувиллын үед зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, амралтын дэглэмийг баримтлах нь хүмүүсийн амьдралын хэв маягт эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Хожим ч өдөр тутмын амьдралдаа энэ дадал зуршлыг хэрэгжүүлэхэд дэмжлэг болно.

 Хэдий завгүй, ажил амьдралын хэмнэл хурдтай байсан ч жилдээ дор хаяж нэг удаа өөртөө анхаарал тавьж, бие, сэтгэлээ амраах цаг гаргах нь урт хугацаанд эрүүл, бүтээлч амьдрахын үндэс болдог.