Агаар салхи, цагаан идээний ач тус

Зуны цагт агаар салхинд амрах, сүү цагаан идээ хэрэглэх нь эрүүл мэндэд олон талын ач тустай байдаг. Монголын уламжлалт ахуй, уламжлалт анагаах ухаанд ч энэ талаар онцолж ирсэн. Үндсэн ач тусуудыг дараах байдлаар тайлбарлаж болно: 

1. Агаар салхинд амрахын ач тус: 

• Дархлааг дэмждэг: Цэвэр агаарт гарах нь биеийн дархлааг сайжруулж, өвчлөлөөс сэргийлэхэд нөлөөлдөг.
• Стресс тайлна: Байгальд амарч, салхи шуурга, нарны гэрэлд байх нь сэтгэл санааг тайвшруулж, сэтгэл гутрал, ядаргаа тайлахад тусалдаг.
• Уушги, зүрхэнд сайн: Цэвэр агаараар амьсгалах нь уушги цэвэрлэж, цусны эргэлт сайжруулдаг.
• Хөдөлгөөн нэмэгдэнэ: Хөдөө салхинд гарах үед алхах, хөдөлгөөн хийх боломжтой тул биеийн хөдөлгөөний дутагдлаас сэргийлнэ.

 2. Сүү, цагаан идээний ач тус: 

• Витамин, эрдэс баялаг: Сүү, тараг, айраг, аарц зэрэг нь кальци, витамин D, В бүлгийн амин дэмээр баялаг тул яс, шүд бэхжүүлнэ.
• Хоол боловсруулах эрхтэнд сайн: Тараг, айраг зэрэг исгэлэн бүтээгдэхүүнүүд нь ходоод, гэдэсний бичил биетний тэнцвэрийг хангаж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
• Энерги өгнө: Сүү, аарц нь уураг ихтэй тул бие махбодод хурдан энерги өгдөг.
• Биеийг сэрүүн байлгана: Зуны халуунд исгэлэн цагаан идээ нь биеийн халууныг бууруулах, сэрүүцүүлэх үйлчилгээтэй.
• Дархлаа дэмждэг: Сүүний бүтээгдэхүүн дэх пробиотик бодисууд нь дархлааг сайжруулах нөлөөтэй.

 3. Монгол уламжлалын талаас: Монголчууд зуны цагт айраг уух, аарцаар ходоодоо угаах, тараг уух, сүүтэй цайгаар биеэ сэрүүцүүлэх зэргээр эрүүл мэндээ хамгаалдаг уламжлалтай. Зуны улиралд хүний бие халуун байдалтай байдаг тул исгэлэн, сүү, цагаан идээ хэрэглэх нь халууныг бууруулах, биеийг тэнцвэржүүлэх ач холбогдолтой гэж үздэг.